Οι μακροχρόνιες σχέσεις κρύβουν παγίδες, γίνονται συνήθεια, προκαλούν εξάρτηση και -σταδιακό- μαρασμό. Αυτό συμβαίνει όταν δεν είναι καλές και αντί να βελτιώνονται- όσο και αν το προσπαθείς- συνεχίζουν να φέρνουν, στην επιφάνεια, περισσότερα προβλήματα και μπερδέματα. Το να διακόψεις μία τέτοιου είδους- μία μακροχρόνια, κακή, σχέση μοιάζει και είναι βουνό.
Σκέφτεσαι τι είναι καλό να κάνεις, πώς να το χειριστείς και με τι είδους τρόπο να αντιδράσεις για να τα καταφέρεις, να μπορέσεις να κόψεις το γόρδιο δεσμό και να πάρεις μια βαθιά ανάσα.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το να χωρίσεις από μία μακροχρόνια σχέση είναι το ίδιο δύσκολο με το να καταφέρεις να επιβιώσεις κατά τη διάρκεια και μετά από ένα διαζύγιο.
Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που θα ήταν καλό να πάρεις στα σοβαρά για έναν αποτελεσματικό και -όσο το δυνατόν- ανώδυνο χωρισμό χωρίς επιστροφή.
Προετοίμασε τον εαυτό σου
Αφού πήρες την απόφαση κάνε πρόβες, ετοιμάσου, σημείωσε αυτά που θέλεις να πεις προκειμένου μην ξεχάσεις τίποτα. Είναι σημαντικό να επιλέξεις ένα σωστό μέρος και μία κατάλληλη ώρα προκειμένου να μπορέσετε να κάνετε μία σοβαρή και -χωρίς παρατράγουδα- κουβέντα. Με ειλικρίνεια, σεβασμό και αξιοπρέπεια. Δεν είναι καλό να τον χωρίσεις κατά τη διάρκεια ενός πρωινού καφέ για παράδειγμα. Μία επιλογή είναι να συναντηθείτε για ένα ποτό- απόγευμα προς βράδυ- εκεί γύρω στις οκτώ σε ένα όμορφο μέρος. Τιμήστε την ζωή που μοιραστήκατε και τον χρόνο που περάσατε μαζί. Το χειρότερο από όλα είναι να χωρίστε μέσω sms, τηλεφώνου ή e mail. Επίσης κακή επιλογή είναι το σπίτι σας ή το σπίτι του/ της.
Να είσαι ειλικρινής
Δεν χρειάζεται να προκαλέσετε πόνο στον άλλον. Μην έχετε στο μυαλό σας να βγάλετε πίκρα και να οδηγήσετε τη συζήτηση σε τσακωμό και έντονη διαφωνία. Να είστε ξεκάθαροι για τους λόγους που θέλετε να χωρίσετε, να μιλήσετε από καρδιάς και να του/ της δώσετε να καταλάβει γιατί αυτή η σχέση δε μπορεί να προχωρήσει. Συμπεριφερθείτε και μιλήστε με τον τρόπο που θα θέλατε να σας ,μιλήσει και ο άλλος αν έπαιρνε την απόφαση να σας χωρίσει.
Επέστρεψε τα πράγματα που έχουν μαζευτεί στο σπίτι σου και πάρε πίσω τα δικά σου
Όσα αντικείμενα ανήκουν στο άλλο σου- μέχρι πρότινος- μισό και βρίσκονται στο σπίτι σου φρόντισε να τα επιστρέψεις αμέσως μετά την κουβέντα χωρισμού. Μην αφήνεις να περιφέρονται μέσα στον χώρο σου ρούχα, βιβλία, cd, προσωπικά είδη κάθε τύπου και χρήσης. Μην αφήνεις αναμνήσεις από την παλιά -πλέον- σχέση να επιβάλλονται και να σε φορτώνουν. Δώσε τα όλα και ζήτησε πίσω καθετί που σου ανήκει. Μην αφήνεις προσωπικά σου αντικείμενα στο σπίτι ενός πρώην.
Διέδωσε τον χωρισμό
Πάρε τον χρόνο σου, κλάψε για την απώλεια, σκέψου, οργάνωσε την νέα σου ζωή αλλά όταν είσαι έτοιμος/ η άρχισε να μιλάς για τον χωρισμό σου σε οικογένεια και σε φίλους. Όταν το ακούς δυνατά, όταν το συζητάς θα είναι πλέον πραγματικότητα. Θα φύγει από το δικό σου μικρόκοσμο και θα εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Μην εστιάσεις στα αρνητικά, μην αναλωθείς σε κακίες και μην το συζητάς με ανθρώπους που γνώρισες μέσω του/ της πρώην σου. Οι κοινές παρέες δεν είναι πλέον κοινές. Όταν σε ρωτάνε το γιατί που σας έφερε στον χωρισμό να απαντάς γλυκά και ώριμα. Να λες ότι απλώς η σχέση έκανε τον κύκλο της και ήρθε η ώρα να πάτε παρακάτω, ήταν μία απόφαση που- στο τέλος- πάρθηκε από κοινού.
Αντιμετώπισέ το με ένα «Σχέδιο δράσης»
Το σχέδιο έχει να κάνει με την αντιμετώπιση της πραγματικότητας. Μην κάνεις ότι «δεν έγινε και κάτι». Μίλησε, κλάψε, γέλασε, αντέδρασε σε αυτό που συνέβη. Γράψε ένα γράμμα με νοερό παραλήπτη τον/ την πρώην. Εξέφρασε όλα όσα έχουν συσσωρευθεί στην ψυχή και το μυαλό σου και μετά καψ’ το. Πήγαινε σε ένα ειδικό, κάνε ψυχοθεραπεία, βγάλε από μέσα σου αυτή τη σχέση και κράτησε μόνο τις όμορφες στιγμές. Μόνο έτσι θα πας παρακάτω και θα είσαι «καθαρός/ η πια»
«Κόψε» την επικοινωνία μαζί του/ της
Δεν θα μείνετε φίλοι, είναι λάθος να κρατήσεις επαφή με έναν άνθρωπο που μόλις χωρίσατε. Για να γίνει αυτό χρειάζεται μία αποτοξίνωση ενός χρόνου και πάνω προκείμενου να βγει από την ζωή σου καθετί που μπορεί να κρύβει υποψία αγάπης και την παγίδα της «επιστροφής» από συνήθεια. Ένα πρόσωπο που αγάπησες και η αγάπη αυτή έφτασε στο τέλος της είναι καλό να φεύγει και να δίνει τον χώρο σε κάτι καινούριο. Πώς θα προχωρήσεις αν εξακολουθεί να είναι βαρίδι και να δηλώνει παρουσία ανά πάσα ώρα και στιγμή;
Μην κατηγορείς τον εαυτό σου
Ναι. Πήρες την απόφαση και χώρισες. Ναι, κάποιον πλήγωσες. Μην πέφτεις στην παγίδα του να κατηγορείς τον εαυτό σου και να τον φέρνεις σε δύσκολη θέση. Αν η απόφαση δεν πάρθηκε εν βρασμώ αλλά ήταν κάτι που σε απελευθέρωσε, κάτι που σε έκανε να πάρεις μία βαθιά ανάσα και να νιώσεις όμορφα τότε άξιζε τον κόπο. Το μόνο που πρέπει να κάνεις- από εδώ και στο εξής- είναι να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν και σε ηρεμούν… σε διασκεδάζουν. Η ζωή είναι ωραία και ο επόμενος έρωτας σε περιμένει. Αρκεί να το θελήσεις.
