Τα τελευταία χρόνια μία διαφορετική προσέγγιση έχει διαμορφωθεί, για να ξεφύγουμε απ’ τον χρόνο, την οποία έχουν ενστερνιστεί πολλέ,ς φαινομενικά «αγέραστες», προσωπικότητες.

Η Ελεάννα Παπαχαραλάμους (Wellness And Ageing -Well Expert. «Welltors» Health System Experts & Mentors) μας εξηγεί ότι όλα είναι στο χέρι μας και στην εξέλιξη της επιστήμης.

Αυτή η πιο ήπια προσέγγιση της “διατήρησης στον χρόνο”, αρέσει περισσότερο σ’ όσους δεν έχουν την εμμονή να εξαλείψουν κάθε γραμμή. Θέλουμε να είμαστε ο εαυτός μας, αλλά όπως ήμασταν τον καλό καιρό, πριν από πέντε χρόνια περίπου. Και θέλουμε να κρατήσει αυτό για όσο περισσότερο καιρό γίνεται. Εγώ το βλέπω σαν γήρανση σε αργή κίνηση – ή όπως το θέτουν οι ζωόφιλοι “μία διαφορετική προσέγγιση στον τρόπο που γερνάνε τα σκυλιά: για κάθε επτά χρόνια που περνάνε, να δείχνω ένα χρόνο μεγαλύτερη”.

Η ακριβώς αντίθετη άποψη απ’ την παλιά νοοτροπία που ήθελε να γερνάμε ολοφάνερα ώσπου με ένα λίφτινγκ να ανορθώνουμε όλο μας το πρόσωπό μας 5 εκατοστά – είναι αυτή που λέει να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα μόλις εμφανίζονται, αντί να περιμένουμε να μαζευτούν τα προβλήματα 10 χρόνων προτού τα αντιμετωπίσουμε. Έχει να κάνει με την ομαδική συνεργασία – το πρόσωπό σας στα χέρια ενός καλού γιατρού που χρησιμοποιεί ασφαλείς τεχνικές.

Ο χρόνος είναι αμείλικτος και όλοι θα μεγαλώσουμε, απλώς μπορούμε πια να το καθυστερήσουμε. Όπως εξηγούν κι οι δερματολόγοι, το πρόσωπο είναι φτιαγμένο από τέσσερα στρώματα (οστά, μυς, λίπος και δέρμα), που γερνάνε με διαφορετική ταχύτητα και με διαφορετικό τρόπο, και γι’ αυτό πρέπει να τα αντιμετωπίζουμε όλα σε συνδυασμό, για όσο περισσότερο καιρό μπορούμε.

Κάνουμε έξυπνες κινήσεις, όπως μία ένεση μπότοξ εδώ και μία γέμιση εκεί (για την αποκατάσταση του όγκου) και πάει λέγοντας – αυτό για μένα είναι η αληθινή ομορφιά, κι όχι οι δραματικές αλλαγές και οι επεμβάσεις. Εμείς  αντιμετωπίζουμε κάθε αλλαγή – ή αποφασίζουμε να μην την αντιμετωπίσουμε – όταν συμβαίνει. Έτσι χρειαζόμαστε μία πιο ανάλαφρη πινελιά – και περιέργως, στις δύο ετήσιες επισκέψεις, οι περισσότερες καταλήγουν  να κάνουν όλο και λιγότερες ενέσεις μπότοξ κι όχι περισσότερες. Η επέμβαση δεν είναι μία φυσική διαδικασία, αφού σημαίνει ότι επεμβαίνουμε στο πρόσωπο. Καλό είναι να ακολουθούμε τη φυσική διαδικασία, κι αφήνουμε το πρόσωπό μας να μας υπαγορεύσει το τι θα του προσφέρουμε.

Ποτέ, δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσουμε να φροντίζουμε το δέρμα μας – το ρολόι ξεκινά να χτυπά απ’ τη στιγμή που γεννιόμαστε. Μία έρευνα του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας έδειξε ότι η φθορά απ’ τον ήλιο μπορεί να ανιχνευτεί στο δέρμα ενός παιδιού 4 ετών, οπότε γι’ αυτά που κάνετε σ’ αυτήν την ηλικία θα ανταμειφθείτε ή θα πληρώσετε στο μέλλον.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ 15+1 συμβουλές για καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής

Στα 20 η πρόληψη είναι καλύτερη απ’ την αποκατάσταση. Παρότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη φυσική γήρανση, μπορούμε να προστατέψουμε το δέρμα μας απ’ το 90% της εξωτερικής φθοράς (που είναι η αιτία της πρόωρης γήρανσης). Αλλά αν προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε αυτή τη φθορά αργότερα, θα είστε τυχεροί αν καταφέρετε να εξαλείψετε το 60%.

Δουλεύοντας, έχω δει εικοσάχρονες που έχουν το δέρμα σαραντάχρονων, εξαιτίας της φθοράς απ’ τον ήλιο, οπότε συνδυάζοντας τα αντιοξειδωτικά με την καθημερινή αντηλιακή σας κρέμα μπορείτε να διπλασιάσετε την προστασία. Ο τρόπος ζωής επηρεάζει το μελλοντικό σας δέρμα, οπότε διατηρήστε σταθερό το βάρος σας (αποφύγετε τις διακυμάνσεις άνω των 2 κιλών), και ζητήστε την βοήθεια ενός επαγγελματία για την ακμή καθώς η φλόγωση του δέρματος μπορεί να προκαλέσει γήρανση σε ποσοστό έως και 40%. Το ίδιο ισχύει και για την υπερβολική χρήση πίλινγκ, μικροδερμοαπόξεσης και επίτριψης που καταστρέφουν την επιδερμίδα.

Στα 30 δεν βλέπω τον λόγο να μην χρησιμοποιείτε αντιγηραντικά προϊόντα, τα έχει ανάγκη το δέρμα σας. Η διατήρηση τής εξωτερικής στιβάδας του δέρματος είναι βασική σε κάθε ηλικία, αλλά επειδή αυτή αποτελείται από λιπίδια (ή λίπος), υπάρχει πιθανότητα να φθαρεί από τον ήλιο, ή απ’ την υπερβολική ή λανθασμένη χρήση δυνατών καθαριστικών ή προϊόντων πίλινγκ. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί, και το υαλουρονικό οξύ είναι απ’ τα πιο πολυχρησιμοποιημένα και τα καλύτερα ενυδατικά συστατικά που υπάρχουν (βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματος μας και κρατάει  1.000 φορές το βάρος του σε νερό).

Στα 40 το δέρμα ξεκινά να παράγει επιβλαβή ένζυμα, τα οποία καταστρέφουν το ζωτικό κολλαγόνο και την ελαστίνη και προκαλούν χαλάρωση. Επίσης, οι κηλίδες απ’ τον ήλιο (από την υπερβολική παραγωγή μελανίνης) αρχίζουν να εμφανίζονται στα μέσα αυτής της δεκαετίας, κι αν δεν φροντίζατε το δέρμα σας, γίνονται ορατά τα σημάδια γήρανσης.

Aπό τα μέσα αυτής της δεκαετίας και μετά, αρχίζουν να εμφανίζονται και τα αποτελέσματα της γλυκοζυλίωσης της φλεγμονής στο δέρμα, προκαλώντας χαλάρωση (από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης που προσκολλάται στις ίνες κολλαγόνου κάνοντας το δέρμα σκληρό, τραχύ και σπασμένο αντί για εύκαμπτο και ελαστικό). Όλα αυτά κάνουν το δέρμα να φαίνεται λεπτό κι επίπεδο, το οποίο με την σειρά του κάνει την επιδερμίδα να δείχνει λιγότερο λεία και λαμπερή, έτσι το δέρμα σας είναι θαμπό και λιγότερο φωτεινό. Και το θετικό σε όλη αυτήν την πληροφορία είναι ότι πλέον μπορούμε να μετρήσουμε με λεπτομέρεια και με βάση μία νέα εξέταση (Wellness and Antiaging DNA) το γενετικό μας αποτύπωμα κι έτσι απλά και ανώδυνα μαθαίνουμε τα επίπεδα που πρέπει να δράσουμε προληπτικά και εξατομικευμένα.

‘Έχοντας όλα αυτά στο μυαλό, προσπαθήστε να προσθέσετε προϊόντα που κάνουν το δέρμα σας πιο αφράτο και σφιχτό, προσφέροντάς του ελαστικότητα – ενώ συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε αντηλιακή προστασία και αντιοξειδωτικά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Tα μυστικά για όμορφα μαλλιά, δέρμα και νύχια

Στα 50 όχι απλά το παρελθόν έρχεται τώρα να σας συναντήσει, αν δεν φροντίζατε το δέρμα σας, αλλά τώρα επιπλέον το σώμα περνάει τεράστιες ορμονικές αλλαγές. Πολλές γυναίκες πανικοβάλλονται και μόνο στην ιδέα ότι πλησιάζει η περίοδος της κλιμακτηρίου τους και αυτό γιατί ακούνε από τις φίλες τους και το περιβάλλον τους για κάποιες «κακές κλιμακτηρίους». Τι σημαίνει αυτό και πώς θα μπορέσουμε να συνεχίσουμε κανονικά τη ζωή μας βιώνοντας και επιβιώνοντας αυτής της τόσο σημαντικής περιόδου; Όλα αυτά συσσωρεύονται στο δέρμα σας. Σ’ αυτήν την ηλικία η αποκατάσταση της εξωτερικής στιβάδας του δέρματος μπαίνει στο επίκεντρο (η οποία προστατεύει από εξωτερικές επιθέσεις ενώ διατηρεί την εσωτερική ενυδάτωση του δέρματός), επειδή μειώνεται με τα χρόνια. Επιπλέον, η φυσική αντίδραση προστασίας του σώματός σας από την φθορά απ’ τον ήλιο και την μόλυνση μειώνεται. Τώρα πρέπει να αντιμετωπίσετε την παλιά συσσωρευμένη φθορά, στην οποία προστίθεται και η τωρινή, οπότε τα αντιοξειδωτικά παραμένουν ακόμα απαραίτητα. Μπορείτε να αποκαταστήσετε την εξωτερική στιβάδα του δέρματος προσέχοντας να μην την ερεθίζετε (με δυνατά πίλινγκ ή μικροδερμοαπόξεση), ενώ πρέπει να χρησιμοποιείτε κρέμες για την ενδυνάμωσή της.

Σε εμμηνόπαυση; Δεν χάλασε ο κόσμος! Εξοικειωθείτε με τις φυσικές- βιοπανομοιότυπες ορμόνες δηλαδή σαν αυτές που είναι όμοιες με τις «δικές» σας! Η ζωή μπορεί να μην αρχίζει στα 50 αλλά αν με το μυαλό μας και την πειθαρχία μας, την «στηρίξουμε», μας περιμένουν υπέροχα χρόνια απαλλαγμένα από ανώφελα «πρέπει» και γεμάτα από την σοφία των εμπειριών μας.

Πριν από 30 χρόνια υπήρχε το τεράστιο ταμπού και οι φόβοι της χρήσης των τότε ορμονών από τις γυναίκες που έμπαιναν στην εμμηνόπαυση λόγω των πολλών επιπλοκών τους. Σήμερα η επιστήμη προχώρησε στην χρήση των βιοπανομοιότυπων δηλαδή «φυσικών» ορμονών που διαθέτουν ταυτόσημη σύνθεση με αυτήν του γυναικείου οργανισμού και ξαναδίνουν σε κάθε γυναίκα την χαρά της ζωής με υγεία και σφρίγος στην ωριμότητα .

Με τις βιοπανομοιότυπες γυρίζουμε πίσω τον χρόνο; Ας βάλουμε καλά στο νου μας ότι κάθε γυναίκα μπορεί να ανατρέψει τις επιπτώσεις από την εποχή της …. κρίσης με την ορθή κρίση για το ποιος είναι μαζί της σύμμαχος στο δρόμο για το δεύτερο και καλύτερο μέρος της ζωής της !

Από την Ελεάνα Παπαχαραλάμπους. Wellness And Ageing -Well Expert. «Welltors» Health System Experts & Mentors. www.welltors.gr

Φωτογραφία: iStock/Getty Images/Ideal Images