Μεταξύ αυτών είναι το αρσενικό, το βενζόλιο, το κάδμιο, το κυάνιο, το μονοξείδιο του άνθρακα, η φορμαλδεΰδη και ο μόλυβδος, επιπλέον των τουλάχιστον 50 ουσιών που προκαλούν καρκίνο και των 400 τοξινών.
Επιπτώσεις του καπνίσματος είναι η αύξηση των πιθανοτήτων εμφάνισης απειλητικών για τη ζωή νόσων, όπως καρκίνου του πνεύμονα του στόματος, οισοφάγου και στομάχου, στεφανιαίας νόσου και χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, αλλά και άλλων καταστάσεων που έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και μειώνουν την ποιότητα ζωής των καπνιστών.
Η εξάρτηση από τις ουσίες αυτές βάζει τον καπνιστή σ’ ένα αδιάκοπο κύκλο εθισμού, καθιστώντας τη διακοπή της επιβλαβούς αυτής συνήθειας κοπιαστική και ψυχολογικά επώδυνη.
Ο βελονισμός είναι η πιο αποτελεσματική και εύκολη μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του καπνίσματος
Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους διακοπής του καπνίσματος έχει αποδειχθεί ο βελονισμός, ο οποίος βοηθά τους καπνιστές να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα άγχους, έντασης, θυμού ή θλίψης, τους κύριους λόγους δηλαδή που επιδιώκουν συνειδητά ή ασυνείδητα να καταπολεμήσουν καπνίζοντας ένα τσιγάρο.
Σε μια ανασκόπηση 14 διεθνών μελετών, οι ερευνητές, των οποίων τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Medicine, διαπίστωσαν ότι μερικές από αυτές έδειξαν ότι οι καπνιστές που υποβάλλονται σε βελονισμό έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να παραμείνουν απαλλαγμένοι από το κάπνισμα έξι μήνες έως ένα χρόνο αργότερα. Τα ευρήματα μιας παλαιότερης μελέτης, που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Όσλο της Νορβηγίας, έδειξαν ότι ο βελονισμός μειώνει σημαντικά την επιθυμία για κάπνισμα μέχρι και πέντε χρόνια μετά την αρχική θεραπεία. Τα άτομα της μελέτης ανέφεραν επίσης ότι τα τσιγάρα είχαν χειρότερη γεύση από ό, τι πριν από τη θεραπεία.
Xάστε εύκολα κιλά με βελονισμό
Με ποιο τρόπο δρα;
Ο βελονισμός προάγει την απελευθέρωση ενδορφινών (ενδογενείς ουσίες με χαλαρωτική και αναλγητική δράση). Οι ουσίες αυτές μεταφέρονται με την κυκλοφορία του αίματος, το εγκεφαλονωτιαίο υγρό και τα νευρικά κύτταρα σε ειδικούς νευρώνες του εγκεφάλου, όπου μιμούνται τη δράση της νικοτίνης, συμπληρώνοντας το κενό που δημιουργείται από την έλλειψή της. Η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος επηρεάζει το Νευρικό σύστημα. Λίγες ώρες μετά το τσιγάρο, ο καπνιστής παρουσιάζει συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης, όπως εκνευρισμό, μειωμένη συγκέντρωση, κακή διάθεση, κεφαλαλγία, κόπωση κ.α. Οι ενδορφίνες που παράγονται με τη βοήθεια του βελονισμού, μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων αυτών και ανακουφίζουν τον καπνιστή από την ψυχική πίεση και το άγχος. Με την πρώτη κιόλας συνεδρία του βελονισμού:
• Μειώνεται η επιθυμία για κάπνισμα
• Μειώνεται το σύνδρομο στέρησης
• Αρχίζει να προκαλείται μια απέχθεια για τον καπνό
Βελονισμός: Μία άλλου είδους ιατρική προσέγγιση
Πως γίνεται η θεραπεία;
Στην κλινική εφαρμογή ο ασθενής θα συνομιλήσει με τον ιατρό του για αρκετή ώρα σχετικά με τη συνήθεια αυτή( πότε ξεκίνησε, πόσα τσιγάρα καπνίζει ημερησίως, το περιβάλλον που ζει κ.α.), τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει, για το συναισθηματικό του φορτίο και γενικά τον τρόπο ζωής που ακολουθεί.
Μετά από αυτό το λεπτομερές ιστορικό ο ιατρός καταλαβαίνει ποια είναι τα σημεία που πρέπει να ενεργοποιήσει με τις βελόνες. Τα σημεία αυτά διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή. Η επιτυχία της μεθόδου στηρίζεται κυρίως σε αυτό το σημείο. Η θεραπεία αφορά στο σώμα και στο αυτί. Οι βελόνες στο αυτί παραμένουν για μια εβδομάδα μέχρι την επόμενη θεραπεία δρώντας βοηθητικά στην προσπάθεια του ασθενή. Στο αυτί μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάποια σημεία και ηλεκτροβελονισμός.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Συνήθως χρειάζονται περίπου 2-5 συνεδρίες ( εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία του ατόμου, την ψυχική και σωματική του κατάσταση και το περιβάλλον στο οποίο ζει και εργάζεται). Αν όμως ύστερα από κάποιο χρονικό διάστημα ( ημέρες ή μήνες ) ο πρώην καπνιστής νιώσει την επιθυμία να καπνίσει, συνιστάται να κάνει ακόμη 1-2 συνεδρίες βελονισμού.
Ποια είναι τα ποσοστά επιτυχίας;
Τα ποσοστά επιτυχίας είναι περίπου 70%. Από αυτούς το 20% θα υποτροπιάσει το πρώτο εξάμηνο και ένα επιπλέον 10% μέσα στον πρώτο χρόνο. Μετά τον ενάμιση χρόνο η πιθανότητα υποτροπής είναι ελάχιστη. Τα ποσοστά αποτυχίας και υποτροπής οφείλονται στο γεγονός ότι ο βελονισμός βοηθάει όσους έχουν πραγματικά τη διάθεση να κόψουν το κάπνισμα και όχι όσους έστω και υποσυνείδητα ανταγωνίζονται τη μέθοδο και δεν έχουν κατά βάθος σκοπό να αλλάξουν συνήθειες.
Αντιμετωπίστε τις ρυτίδες με βελονισμό αντί για botox
Γιατί πολλοί άνθρωποι παχαίνουν όταν κόβουν το τσιγάρο;
Παρότι δεν είναι κανόνας, συμβαίνει συχνά για τους εξής λόγους:
• Η νικοτίνη που περιέχει το τσιγάρο είναι ουσία ανορεξιογόνος. Όταν λοιπόν μειώνεται η λήψη νικοτίνης, αυξάνεται λίγο η όρεξη για φαγητό
• Το κάπνισμα αυξάνει το μεταβολισμό. Ο καπνιστής καίει περίπου 200 θερμίδες για κάθε πακέτο τσιγάρα που καπνίζει. Όταν κόψει το κάπνισμα πρέπει να μειώσει λίγο το φαγητό ή να κινείται περισσότερο για να μην πάρει βάρος.
• Η αμηχανία και η συνήθεια να είναι απασχολημένα τα χέρια, οδηγεί σε συχνή κατανάλωση φαγητού κυρίως γλυκών και λιπαρών τροφών.
Ο καπνιστής που είναι ενημερωμένος και ευαισθητοποιημένος και προσέξει κατά τη διάρκεια της απεξάρτησης, δε θα παχύνει. Αν πάλι δεν τα καταφέρει και πάρει βάρος, μπορεί σε δεύτερο χρόνο να βοηθηθεί από αυτή τη μέθοδο.
Από την Ειρήνη Κοντοπούλου MD, MSc, Φυσιάτρου – Υγιεινολόγου, Sport Medicine – Acupuncture Specialist, European Board Certified
www.cosmeticacupuncture.gr
