Οι επόμενες εβδομάδες που καλούμαστε να «Μείνουμε σπίτι» μπορεί να είναι δύσκολες, αφόρητες, αλλά μάλλον και η καλύτερη επένδυση για το μέλλον μας. Με απόλυτο αίσθημα ευθύνης, για την κατάσταση που επικρατεί στη χώρα μας και παγκοσμίως, πρέπει να έχουμε πάντα κατά νου ότι κύριο μέλημμά μας είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, δηλαδή η φυσική ανοσία του οργανισμού μας.
Ας μην ξεχνάμε ότι οι μικροργανισμοί, τα βακτήρια και οι ιοί είναι ένα κομμάτι της ζωής μας και συμβιώνουμε μαζί τους. Όταν ενισχύουμε τους φυσικούς μηχανισμούς άμυνας, βοηθάμε τα κύτταρά μας να αυτοεπιδιορθώνονται.
Τότε, λοιπόν, ο οργανισμός ανθίσταται στους ιούς και παθογόνους μικροργανισμούς και δεν είναι επηρρεπής στις ασθένειες.
Όλα τα παραπάνω μπορούμε να τα πετύχουμε κύρια πρώτον, με τη σωστή διατροφή και άσκηση και δεύτερο, με τη φροντίδα του δέρματος, που αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού μας.
Κανόνας Νο 1: Αντιφλεγμονώδης – Αντιοξειδωτική Διατροφή
Αποφεύγουμε – μειώνουμε την κατανάλωση γαλακτοκομικών (παράγοντες φλεγμονής για τον οργανισμό) και την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, γλουτένης και γλυκών (παράγοντες καταστολής του ανοσοποιητικού συστήματος).
Κανόνας Νο 2: Υγιές Δέρμα
Η πρώτη και κύρια λειτουργία του δέρματος είναι η φυσική άμυνα ενάντια στους παθογόνους μικροργανισμούς, βακτήρια και ιούς. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε αντισηπτικά στο πρόσωπο ούτε αρνητικά φορτισμένα προϊόντα, γιατί καταστρέφουν τη μικροχλωρίδα του δέρματος, τώρα που τη χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ. Σας υπενθυμίζουμε ότι τα αρνητικά φορτισμένα προϊόντα διαταράσσουν τη συνοχή των δερματικών κυττάρων μας και κάνουν το δέρμα μας διαπερατό στους ιούς και άλλους μικροργανισμούς. Και φυσικά, δεν αγγίζουμε το πρόσωπο με τα χέρια μας.
Κανόνας Νο 3: Καθημερινή Καλλυντική Θεραπεία στο ΣΠΙΤΙ
Καθημερινά πρέπει να ενισχύουμε την κυτταρική ανοσία. Χρησιμοποιούμε ΜΟΝΟ θετικά φορτισμένα προϊόντα και ακολουθούμε αυστηρά το πρωτόκολλο θεραπείας πρωί και βράδυ. Τώρα, έχουμε περισσότερο από κάθε άλλη εποχή το χρόνο να είμαστε συνεπείς και τυπικοί στην εφαρμογή του. Με την καλλυντική θεραπεία στο σπίτι, όχι μόνο τροφοδοτούμε τα κύτταρά μας με αρκετή ενέργεια, ώστε να διατηρήσουν την υγεία τους, αλλά το κυριότερο, δε δημιουργούμε το κατάλληλο περιβάλλον για να ευδοκιμήσει ο ιός.
Κανόνας Νο 4: Μένουμε Σπίτι
Μετά από τις ελάχιστες φορές που βγαίνουμε έξω, μόλις επιστρέψουμε σπίτι πλένουμε πολύ πολύ καλά τα χέρια και το πρόσωπό μας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με καθαριστικά προϊόντα που θα καταστρέψουν τον ιό (καταστρέφοντας το λιπόφιλο τμήμα αυτού), αλλά ταυτόχρονα θα ενισχύσουν το μικροβίωμα του δέρματος, που είναι ο «σύμμαχος» των κυττάρων μας. Δε συνιστούμε να χρησιμοποιείτε σαπούνι καθότι το σαπούνι προκαλεί ζημιά στο μικροβίωμα, με αποτέλεσμα το δέρμα μας να γίνεται διαπερατό στους μικροργανισμούς και ιούς (Acta Derm Venereol 2013; 93: 261-267, Int J Dermatol 2002; 41: 494-499).
Από τη Μαρία Παπαδοπούλου, Αισθητικό- Κοσμητολόγο ΤΕΙ Αθηνών, Μsc “Εφαρμοσμένη Διαιτολογία & Διατροφή” Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, www.dermacarecenter.gr
