Η εμμηνόπαυση αποτελεί σημείο καμπής στη ζωή της κάθε γυναίκας ενώ είναι σημαντικό ότι αφορά περίπου στο 1/3 της ζωής της. Το βασικό χαρακτηριστικό της είναι η διακοπή της ωορρηξίας και η εξαφάνιση της εμμήνου ρύσης, ενώ πριν την εμφάνισή της προηγείται το στάδιο της περιεμμηνόπαυσης.
Οι ορμονικές αλλαγές στην εμμηνόπαυση επηρεάζουν όλα τα συστήματα του γυναικείου οργανισμού. Αφορούν μεταξύ άλλων σε δέρμα, οστά, μύες, κεντρικό νευρικό σύστημα και μεταβολισμό. Τα συμπτώματα που παρουσιάζουν οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση ποικίλλουν με τα πιο διαδεδομένα είναι: εξάψεις, μειωμένη λίμπιντο, αλλαγές στο δέρμα και τα μαλλιά, αυπνία, εναλλαγές διάθεσης και κόπωση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ 5 κρέμες ημέρας που μόλις κυκλοφόρησαν και πρέπει να γνωρίσεις
ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ
Το δέρμα κατά την εμμηνόπαυση γίνεται πιο λεπτό. Τα επίπεδα σύνθεσης κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνονται, με αποτέλεσμα το δέρμα να παρουσιάζει χαλάρωση και οι ρυτίδες να γίνονται πιο βαθιές. Η παραγωγή λιπιδίων μειώνεται, και έτσι ενδέχεται στην αρχή να εμφανιστούν εξάρσεις ακμής και, αργότερα, η αίσθηση του να είναι ξηρή.
Τέλος, στην περίοδο της εμμηνόπαυσης η επιδερμιδική κυτταρική ανανέωση επιβραδύνεται και οι αντιοξειδωτικές άμυνες του δέρματος αποδυναμώνονται. Το δέρμα φαίνεται πιο θαμπό, ενώ μπορεί να σχηματιστούν και περισσότερες σκούρες κηλίδες.
ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΠΟΤΡΑΠΕΙ Η ΓΗΡΑΝΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Για να μπορέσουν να περιοριστούν οι συνέπειες της εμμηνόπαυσης στην επιδερμίδα θα πρέπει οι γυναίκες να ακολουθούν δύο χρυσούς κανόνες:
- Προσαρμογή του τρόπου ζωής στις νέες συνθήκες
- Περιορισμός της έκθεσης στον ήλιο και απαραίτητη η χρήση αντηλιακού
- Υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής, άθληση και αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ.
- Διαρκής ενυδάτωση του οργανισμού
- Κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε βιταμίνη Ε και τροφίμων πλούσια σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, τα οποία συμβάλουν στη θρέψη του δέρματος.
- Χρήση ειδικών προϊόντων περιποίησης για
- Καθαρισμό
- Ενδυνάμωση
- Ενυδάτωση & Διόρθωση και
- Προστασία της επιδερμίδας
Φωτογραφία: iStock/Getty Images/Ideal Images
