Οι δυο τους είναι πολύ δεμένες και αγαπημένες. Δεν είναι λίγες οι φορές που τις έχουμε δει στην Ελλάδα, και πιο συγκεκριμένα στη Σκιάθο, να περνούν μαζί τις διακοπές τους.
Ας μην ξεχνάμε ότι η Γκόλντυ Χόουν και ο σύντροφός της, επί 27 χρόνια, Κέρτ Ράσελ κάθε καλοκαίρι περνούν πολύ μεγάλο διάστημα των διακοπών τους, στο πανέμορφο νησί των Σποράδων.
Μητέρα και κόρη, όμως έχουν υιοθετήσει και ίδιες συνήθειες, πιστεύοντας στα οφέλη του διαλογισμού. Η Γκόλντυ Χόουν μάλιστα έχει έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που ασχολείται με τη διαχείριση του συναισθηματικού κόσμου, κυρίως των παιδιών που πρέπει να μάθουν πώς θα αντιμετωπίζουν θετικά τη ζωή.
Ξεκαθαρίζοντας ότι δεν μιλά από ιατρικής πλευράς, καθότι δεν είναι επιστήμων, υποστηρίζει τα οφέλη της σωστής αντιμετώπισης του φόβου, του θυμού, της αβεβαιότητας και θεωρεί ότι πρέπει να ζούμε σύμφωνα με τις επιθυμίες μας και όχι με αντιδραστικότητα. Να παίρνουμε αποφάσεις με βάση τα θέλω μας και όχι λόγω φόβου.
Σε σχετικό βίντεο που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, μίλησε επίσης για το πόσο σημαντικό είναι να παρακολουθούμε την αναπνοή μας.
Μία από τις βασικές ασκήσεις τόσο στο διαλογισμό όσο και στη γιόγκα είναι η παρακολούθηση της αναπνοής. Οι σωστές αναπνοές βοηθούν πολύ τον εγκέφαλο τόσο στη μάθηση όσο και τις θετικές σκέψεις. Κι επιτρέπουν σε καλύτερο αυτοέλεγχο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Διαλογισμός: 27 λεπτά την ημέρα αρκούν για να «αναγεννηθεί» ο εγκέφαλός μας;
Η Κέϊτ Χάντσον, στο δικό της λογαριασμό στο Instagram, ανέβασε μία φωτογραφία της εν ώρα διαλογισμού, φορώντας μάλιστα «ρούχα γυμναστικής» δικής της εταιρείας.
Photo by Alberto E. Rodriguez/Getty Images/Ιdeal Images
