Ο Σάκης Ρουβάς, ο αγαπημένος σταρ μικρών και μεγάλων, μοιράζεται ένα “αγουροξυπνημένο” βίντεο στο instagram.
Τρώγοντας το πρωινό του μας δείχνει τον τρόπο να ξεκινάμε την ημέρα μας με υγιεινό τρόπο και επιλέγοντας τροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και χαρίζουν ενέργεια.
Στη λεζάντα του βίντεο αναφέρει:
“Tώρα που μπορούμε και πάλι να κυκλοφορούμε ελεύθερα, είναι σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας. Και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσει η μέρα, από ένα καλό πρωινό!”.
Λίγο πριν το καλοκαίρι και ενώ ο καιρός έχει ζεστάνει αρκετά είναι μία καλή ευκαιρία να επιλέξουμε και να καθιερώσουμε έναν τρόπο ζωής και διατροφής που να μας χαρίζει υγεία και ευεξία.
Η καλή, ισσοροπημένη διατροφή, η γυμναστική, η αποτοξίνωηση και η αποφυγή καταχρήσεων είναι ένα πρώτο βήμα που θα μας βοηθήσει να “φτιάξουμε” τη νέα- ιδανική- εκδοχή του εαυτού μας.
Το μόνο που χρειάζεται είναι θέληση, πείσμα και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας που θα μας επιτρέψουν να χαμογελάμε και να είμαστε υγιείς.
Άλλωστε αυτό που καταλαβαίνουμε, καθημερινώς, είναι ότι το να έχουμε την υγεία μας και το να προσέχουμε τον εαυτό μας είναι το πρώτο και το πιο σπουδαίο δώρο.
Μπορείς και εσύ, από σήμερα, να δώσεις μία μικρή και ευχάριστη μάχη με στόχο να βελτιωθείς και σε λίγο καιρό να αισθάνεσαι ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα, με σωστή διατροφή και καθημερινή κίνηση.